毎日寒い日が続き、体調不良を訴えている人が多くなってきています。
無意識のうちに、首・肩・背中等に力が入ってしまい、
「あ～～～肩凝った！」
「背中が痛い！」
「疲れがとれない～～～」
「しっかり寝ているつもりなのに、疲れが残る・・・」
そんなつらい毎日を送っていませんか？？
筋肉が固くなると、血流が悪くなり、体温も低くなりやすくなります。
「体操」で筋肉・関節しっかりを動かし血流を改善し、
「入浴」などで体温を上げ、しっかりと睡眠をとる。
スッキリと目覚める事が出来れば、朝食も美味しく食べられる。
きちんと朝食を食べると、便意も来る。
脳が活発に動きだし、仕事や勉強がはかどる。
簡単な事ですが、なかなか出来ない事が・・・
習慣にする事が大切です！
それでもシャキッっとしない方は・・・
『指圧マッサージ』をどうぞ！
皆様の『元気』のお手伝いをいたします。
いつでもお電話、お待ちしております。
